КАТАЛОГ

Расчеты производятся только в бел. рублях


На 19 июня 2018г. наши инженеры установили 73 875 фильтров. Нам можно доверять!
КОРЗИНА
Главная    

Фильтр-кувшин

    

О фильтрах-кувшинах и не только

    

Зима – время активно пить воду


Как пить воду зимой?


Интернет насыщен большим количеством информации о том, что и как пить в жару. Вода, квас, кисломолочные продукты… Все это способно прекрасно утолить жажду, когда на улице за 30 C. Тут как-то интуитивно все понятно – нужно пить, потому что много жидкости выходит с потом, плюс организм нуждается в дополнительной влаге для поддержания постоянной температуры тела.

А как быть в зимний период времени? Какой водный рацион должен быть в холодное время года, чтобы сохранить здоровье и красоту? Об этом мы расскажем в данной статье.

Зима красива и сурова

Зимой наш организм страдает от нехватки воды не на много меньше, чем летом. Просто мы это не всегда чувствуем. Тут можно отметить, что у человека появляется чувство жажды только тогда, когда он теряет объем воды, равный 1% его массы тела. Что делаем мы, когда нам хочется пить? Поглощаем примерно стакан, т.е. 250 мл. чистой воды. А организму для отличной работы не хватает еще как минимум столько же, а то и целых пол-литра жидкости! Это нельзя допускать, особенно зимой. Ведь организму нужно достаточное количество воды для поддержания иммунитета, крепкого здоровья для борьбы с вирусами, которые активизируются в осенне-зимний период времени, а также с другими мелочами жизни.

Но как человек теряет влагу зимой? Очень просто. Вспомните, когда приходят морозные деньки, из носа и изо рта идет пар, и этот пар – не что иное, как вода, которая выделяется из наших легких. А вспомните, как часто приходится сидеть в теплой зимней одежде и ждать чего-либо в помещении, когда нет возможности раздеться. Тут вспотеешь не хуже, чем в жаркий летний день. И это уже не говоря об огромном количестве довольно тяжелой одежды, которую приходится на себе носить, что явно воспринимается организмом как самая настоящая физическая тренировка. Вот и уходит заветная жидкость из организма, а восполнять мы ее не спешим. Зимой как-то питье вообще перемещается на второй план, о нем просто не думаешь, потому что это как-то не принято.

А пить нужно, и довольно много. Вспомните, какая сухость царит в квартирах, когда начинают топить батареи. Растения страдают, кожа на теле и на лице начинает краснеть, шелушиться и даже иногда трескаться. В организме, будьте уверены, дело обстоит не лучше.

Итак, зимой не стоит забывать о положенных 40мл. воды на 1 кг. массы тела человека в день. Это та норма, от которой не следует отказываться ни в какую погоду. Перед тем, как выйти на улицу, выпивайте 1 стакан теплой воды. Это поможет организму справиться со стрессом – минусовой температурой на улице. Если приходится много двигаться, ходить по морозу в большом количестве одежды, не забывайте периодически делать по крайней мере несколько глотков воды.

Вода полезна круглый год

Обратим внимание на следующее. Употреблять необходимо только чистую воду. Поэтому рекомендуется обзавестись современным фильтром для очистки воды, может даже, эффективной системой обратного осмоса. С помощью такого устройства жидкость будет очищена от хлора, которым бывает богата минская вода, бактерий, вирусов, солей жесткости и других неприятных загрязнителей.

От чего следует отказаться, так это от систематического употребления напитков, содержащих сахар. Это газированная вода, сок, сладкий чай и кофе с молоком и с сахаром, который, кстати, является невероятно калорийным. Этими напитками лучше не замещать чистую воду, - можно испортить и фигуру, и здоровье. Также не стоит употреблять на холоде спиртное. Оно вопреки распространенному мнению способствует переохлаждению человеческого тела.

Помните, зимой, как и летом, наш организм нуждается в бережной заботе, уходе, внимании. Очень важно пить много воды, не меньше, чем летом. Лучше, если она будет очищена одной из современных питьевых систем.

НОВОСТИ

Режим работы:
с 9:00 до 19:00

Юридический адрес:
г.Минск, ул. Панченко 62-1а

     
Купить фильтры для очистки воды в Минске.