Какую пользу вода приносит человеку
Воздух и вода – две жизненно важные стихии для человека. Воздух нам нужен каждую секунду. Вода не так часто, но без нее, наш организм тоже не сможет нормально функционировать. Человек на 70% состоит из воды. Поэтому так важен ежедневный прием разных жидкостей. Главное не забывать о качестве продуктов, которые мы употребляем, ведь от этого зависит наше здоровье и хорошее самочувствие. Если организм не получает нужное количество воды, он об этом сразу сигнализирует: появляется усталость, головные боли, возникают затруднения в работе пищеварительной системы, в жаркую погоду появляется опасность получить тепловой удар от перегрева тела.
Все проходящие в нашем организме обменные процессы, так или иначе, связаны с водой, она очищает, обновляет, помогает нормальной работе внутренних органов, суставов, поддерживает в порядке качество нашей крови и температуру тела. В течение дня мы теряем около 6% водных запасов организма. Но уже при потере 10% воды снижается физическая и психическая дееспособность, а если потерять 20% - это равносильно смерти.
Предотвратить это не сложно. Достаточно каждый день употреблять чистую воду в нужном количестве. А чтобы быть уверенными в том, что вода на самом деле чистая пользуйтесь фильтрами для очистки воды. Врачи рекомендуют взрослому человеку на протяжении дня пить не менее шести стаканов. Если говорить более точно, но нужное количество можно рассчитать самому. Умножаем вес на 31, полученное число и есть нужный объем воды в граммах. В жару, во время занятий спортом или других физических нагрузках воды необходимо немного больше.
Под выражением «пить воду» имеется именно пить воду, помимо напитков, которые мы все так любим (чай, кофе, соки). Они, конечно, вкусные, но для организма это все-таки больше еда, а ему нужна чистая вода без разных примесей и добавок. Именно она оказывает поддержку в борьбе с лишним весом, снижает риск появления сердечного приступа, выводит шлаки из организма, добавляет энергии и выносливости. Вода – главный помощник пищеварительного тракта. Она помогает переваривать пищу и усваивать полезные вещества.
Чистая вода полезна не только изнутри, но и снаружи. Первая среда, где мы живем, растем и развиваемся – это вода. На протяжении 9 месяцев, еще до нашего появления на свет, мы постоянно находимся в воде. Вот и тянет даже взрослого человека окунуться в теплую ванну, мы расслабляемся, проходит усталость, даже на душе становится тепло и спокойно. А если добавить специальных масел, пены, соли, то мы вдвойне сделаем приятно нашей коже. Вода – отличный проводник для активных веществ, она помогает им лучше впитываться, улучшается регенерация и обогащение кожи кислородом.
Важно не просто пить воду, важно пить чистую воду. Так как она может оказать не только положительное, но и отрицательное влияние на человека. Водопроводная вода содержит большое количество вредных микроэлементов, опасных бактерий. Попадая в организм, они обостряют хронические заболевания и способствуют развитию других болезней от простого пищевого отравления до онкологии. Все зависит от того, какие вещества содержатся в Вашей воде. Например, избыток хлора нарушает обмен веществ, поражает эндокринную систему. Тяжелые металлы, такие как свинец, плохо сказываются на работе почек, и грозят циррозом печени. Наличие в воде меди, железа, алюминия опасно для печени и провоцирует гастрит. Вот и получается, что одна и та же жидкость несет пользу и опасность для человека.
Сегодня очень проблематично найти натуральную природную чистую воду и даже, если у Вас есть такое местечко, то ездить каждый раз за водой – это хлопотное дело и неудобное. Намного проще воспользоваться бытовыми очистными системами. На минском рынке представлен большой ассортимент фильтров для воды. Можно купить недорогой кувшин или эффективный фильтр обратного осмоса, он очищает любую воду, делая ее вкусной и безопасной. Вы избавитесь от постоянных поездок за водой к родникам, от покупки неудобных больших бутылок, чистая вода будет всегда у Вас под рукой. И она на самом деле чистая, так как фильтры для воды выпускаются в разных комплектациях. В зависимости от степени загрязнения, от элементов, которыми насыщена водопроводная вода, можно подобрать фильтрующие элементы именно такие, какие удалят все вредное и опасное.
Для человека вода и жизнь – слова синонимы. Они не разделимы. Мы не можем жить без воды, как не может без нее и все живое на планете. Она настолько проста, но и в тоже время очень сложна. Вода требует особого подхода. Она способна поддержать наш жизненный тонус и хорошее самочувствие. И она же может сильно повредить нашему здоровью. Поэтому не забывайте пить именно чистую воду. Берегите себя и своих близких!